Калорийность фруктов

01 Фев 2012, Автор: admin

Калорийность фруктов.

 

Калорийность фруктов имеет большое значение при выборе фруктовых диет или разгрузочных дней. Например, зная калорийность яблока , банана, груши, хурмы  и чернослива сразу  можно определить, какой фрукт является наилучшим помощником в сжигании лишних килограммов. Сухофрукты — самые калорийные. Например, в черносливе содержится 227 ккал на 100 грамм. В свежих  фруктах самыми калорийными считаются банан (89) и виноград (70).  Калорийность яблока — 37 ккал на 100 гр., груши — 42 ккал., хурмы — 53 ккал.

 

Калорийность фруктов и ягод

Таблица калорийности фруктов и ягод.

 

Калорийность фруктов и ягод

 

Калорийность фруктов и ягод

11 комментариев на «Калорийность фруктов»

  1. Совсем не калорийные, главное не переедать!

  2. Дмитрий:

    Замечательная статья! побольше бы таких.

  3. Отличная статья! Искал как-то калорийность фруктов, а здесь все по полочкам разложено.
    Успехов Вам в продвижении сайта!

  4. Отличный у Вас сайт! Тема красивая и содержание интересное! Как долго, вернее, сколько времени ушло у Вас на обустройство его, сколько сейчас времени, уделяете ему? Мне учится сейчас хорошо в проекте СтартАп. А Вы? Дружим! Заходите в гости! Рад Вам буду! Успехов и достойного Вам благополучия!

  5. У Вас очень интересный сайт. Спасибо за интересные статьи, заходите и ко мне в гости.

  6. Очень полезная информация, как раз то, что нужно( в очередной раз пытаюсь заставить себя питаться правильно). «Забрала» Ваши таблички, буду с их помощью «считать» свои блюда. У меня вопрос: откуда Ваши данные, а то в сети много разноречивой информации…

  7. Полезные таблички — надо их себе сохранить.

  8. Какая полезная табличка. Давно искала, еще бы и табличку с количеством углеводов в фруктах.

  9. admin:

    Анна, посмотрите повнимательнее. В таблице указаны — каллорийность, белки, жиры , углеводы. Видимо, я не понятно их обозначила. Исправлю — допишу перед таблицей сокращения. Спасибо.

  10. admin:

    Elena, данные из сети и книг, но с тщательной проверкой. Только, мой маленький совет, не пытайтесь «заставить себя питаться правильно». А лучше договоритесь с телом. Оно умное, все понимает!

  11. admin:

    Elena, я всегда против точных подсчетов. Да это в реальной жизни и невозможно. Не будешь же каждое яблоко или банан взвешивать. А вот знать, что банан в 2 раза содержит больше калорий, чем яблоко, стоит.

Ваш отзыв